Hva er dette for noe rart? Du har kanskje sett meg og Ida gå rundt med noen rare ape-sko. Mange synes sikkert dette ser veldig rart ut, og lurer på hvor vi har fått selvsikkerheten til å sprade rundt i gorilla-tær, med hodet hevet.-Jeg kjøpte mine første tå-sko for ca 5 år siden, og har … Continue reading Vibram FiveFingers
Blog
Summer Ready 2019
Hva er det PT-Nils har på gang nå?Dette er IKKE BARE en treningsplan som går over 9 uker.Du får 9 uker med tett oppfølgning via app.Alle programmer i app eller papirform om ønskelig.24/7 Support og hjelp til øvelser, kosthold og alt innenfor livsstilsendring.Så hva er opplegget?Det er 3 faser og du får forskjellige programmer til … Continue reading Summer Ready 2019
Nå hiver jeg snart kickback-maskinen!(rant)
Nå er jeg lei av å se "alle" drive på med kickback og andre ett-leddsøvelser dag inn og dag ut, for så å lure på hvorfor pæra ikke vokser. Her skal du høre hvorfor:For at en muskel skal vokse og bli sterkere er det viktig at du får den ut av "komfortsonen". Når det kommer … Continue reading Nå hiver jeg snart kickback-maskinen!(rant)
Hvordan holde vekten stabil? – EXPLICIT CONTENT
For å holde en stabilvekt er det to ting som er viktig å kontrollere. Mengden mat du tilfører kroppen. Aktivitetsnivået. Det å kontrollere mat inntaket er ikke ensbetydende med sult. Det betyr rett og slett å ha en viss kontroll over hva du spiser, utover dagen. Høres det slitsomt ut? Her er noen enkle tips: … Continue reading Hvordan holde vekten stabil? – EXPLICIT CONTENT
Kostholdsplan? Må jeg veie mat og sånt da ?
I en verden fylt av hurtigmat, sukkerfri mat, slankeprodukter og proteinbarer er det lett å gå seg vill. Hvor enn vi går er det reklamer om lav-karbo produkter. Den ene kvelden er det leger på tv som sier du skal spise lite karbohydrater og lite fett. Mens den andre kvelden er det stikk motsatt. … Continue reading Kostholdsplan? Må jeg veie mat og sånt da ?